#内耗人的终极解药#
内耗，是大脑在空想里反复打架，把精力耗在未发生的焦虑、已过去的纠结、他人的评价里。
终极解药只有一句话：停止精神反刍，用最小行动落地，把注意力放回自己可控的事 ​