#肿瘤防治行动派##向肿瘤说拜拜#中医防癌日常五要点

1. 少生气、调情志
中医认为“气滞血瘀”易生积聚，少焦虑不暴怒，保持心情舒畅，气机顺畅则不易结块。
2. 节饮食、护脾胃
不暴饮暴食，少吃生冷、油腻、腌制重口之物，三餐规律，脾胃健运则痰湿不生，减少瘀滞隐患。
3. 慎起居、不熬夜
熬夜耗伤阴血、损伤正气，早睡养肝肾，睡好就是养元气，正气足则邪不可干。
4. 常运动、通气血
适度快走、八段锦、慢跑，让气血流通，避免久坐气滞，减少痰瘀凝聚。
5. 避寒湿、慎进补
少贪凉饮、久居潮湿环境，体质不明不乱吃大补药，防止闭门留寇、助长瘀毒。

正气存内，邪不可干，日常养好比事后治更重要。@微博健康 @微博中医药