【#散步时甩手就是最简单的经络养生#】#中医说散步加一个动作效果加倍#手部是经络聚集地，甩手时手臂的屈伸、发力、摆动等可直接刺激经络，达到缓解胸闷、心慌的效果。散步时双臂随步伐节奏向前，每步甩动一次，手臂尽量伸直，力度轻柔，以微微发热为宜。甩动时手腕尽量放松，避免耸肩、弯腰，让动作与呼吸、步伐协调，甩手幅度、频率要量力而行。戳视频看甩手教学↓ http://t.cn/AXxyQqKG