大多数代糖饮料根本就不健康，只是没直接增加血糖和热量，代糖会欺骗并扰乱胰岛的工作节奏，它让你产生甜味预期，胰岛开始无效加班分泌胰岛素，但当长期被放鸽子后，胰岛对真正的糖反应变得迟钝、混乱，在控糖的人还是少喝代糖饮料吧[收到] ​