苋菜营养价值解析

新浪网

啡咖17 26-04-20 09:29

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发布于河南

晓猪猪-爸爸：

看见物质极大富裕，整个人很轻松惬意。枇杷是时令的，苋菜最好的季节也来临了。嫩蒜也上市了，做糖蒜的可以准备了。

2026-05-08 09:17:49

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银教授：

干饭了，今日河虾150一斤，奢侈一把。苋菜很嫩，深圳买不到这种嫩的。喝两碗黄酒搭搭菜。

2026-02-19 12:15:27

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李微敖：

在我的经验里，云贵川冬天最好的蔬菜是“豌豆尖”，而在大湖南，首推则是“冬苋菜”。 “冬苋菜”就是“冬葵”，《汉乐府》里的“青青园中葵”，大概指的就是“冬葵”。那首诗可是真好： “青青园中葵，朝露待日晞。阳春布德泽，万物生光辉……少壮不努力，老大徒伤悲”…… （图：敖拍）

2026-02-19 00:07:33

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邱正宏：

年纪越大，骨头越脆。这不是吓你，是真心话。想晚年腿脚利索、少麻烦子女，这3种蔬菜记好了👇 1️⃣ 苋菜（尤其是红苋菜）含铁量是菠菜的2倍，钙、维生素K都很丰富。维生素K能帮钙“锁”进骨头里。 2️⃣ 荠菜一颗荠菜的维C含量，约等于一天推荐量的一半。钙也不低，凉拌、做馅都香。 3️⃣

2026-04-21 15:31:05

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CCTV4：

#CCTV健康中国#【#眼睛最爱的营养素藏在这些食物里#】人体无法合成叶黄素和玉米黄素，需从饮食中摄取。黄色玉米、羽衣甘蓝、菠菜、鸡蛋黄、辣椒等富含这两种物质，有益黄斑健康。南瓜、红薯、苋菜及猪肝富含维生素A，对眼睛至关重要，缺乏可能引起干眼！ http://t.cn/AXfEOLfq

2026-03-24 17:23:24

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灰照猫：

苋菜是一种很奇怪的蔬菜，因为不管炒菜还是煮菜，汤汁都是红色的～原因在于它有一种天然「苋菜红Amaranth」色素，起初它们被叶表的叶绿素覆盖，所以新鲜苋菜呈绿色或半红色，但苋菜红是水溶性色素，一旦苋菜细胞壁和细胞膜被破坏，就会马上析出呈现红色汤汁😋 苋菜红是一种抗氧化剂～值得推荐～邦布

2026-05-12 03:46:42

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啡咖17：

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2026-04-20 09:29:34

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蝴蝶飞飞Jevonnie：

这几天每天下雨，后院菜盒里自播的苋菜长了十几棵，非常茂盛。早上摘了一碗嫩叶，放进粥里加皮蛋烧肉一起煮，混搭蛮出彩[嘻嘻]宁宁不用上班，本来想出去逛街，后来我改变主意了。因为明天去复诊。中午上跑步机运动半小时。休息时让宁宁给我做沙拉。宁宁昨天买的黑莓特别大只，好甜[可爱]栀子花挂满花苞

2026-04-02 08:05:35

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银教授：

让我妈给我寄点春菜过来，家里买的嫩。有蚕豆、毛豆、本地竹笋、苋菜、韭菜等。

2026-03-31 09:04:28

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七幺的趣园：

小小菜园，开始收获吃得最多的黄瓜，蚕豆，苋菜和南瓜苗。空心菜其实可以美美吃上一顿了，但有点不舍得，那就再等等。冬瓜快开花了（图一）；大小西红柿都结果了，美中不足是国内进口的粉毛长得不好，不知道是不是水土不服；今年辣椒品种特别多，本来是想挑选强壮的苗移栽的，后来发现都长得好，

2026-05-07 06:35:29

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