哭为高效释放情绪方式_新浪新闻

luuu_ovO 26-04-20 23:06

哭最高效最有用释放情绪的方式

发布于黑龙江

只要吃得饱每天就会好：

只要你放下“被爱”，选择“自爱”，你的人生就会越来越开阔明亮….. 不管已婚未婚情感状态如何，这关乎你自己人生，自我的成长推荐去听一期播客：自我进化论第78期【情关过后，人生尽是自由】这一期我已经听了十几遍了，深有感触，非常推荐

2026-03-29 11:14:02

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马达的加斯加：

在播客里听到一段话觉得很对：我们的生活要尽可能的丰富，我们要尽可能地把自己的注意力和快乐尽量分散在不同的项目和内容上。当我的注意力过于聚焦在某一件事情或者某一个人身上的时候，我的整个身心状态都会因为这一件事或者这一个人波动很大。会有一种紧迫感，觉得这一件事没解决，或者这一个人我

2025-09-20 19:28:00

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-baby潘：

最近爱听播客《自我进化论》，很有感触，分享给大家。它不讲大道理，用真实案例教我们跳出单点思维，搭建成长系统。学会长期主义，在时间里积累复利；懂得自我关怀，远离消耗，守住身心平衡。成长不是一蹴而就，而是持续迭代。听后更笃定：接纳不完美，向内探索，终能活成自己喜欢的模样。

2026-03-14 15:57:31

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修行的猫V：

最近在听播客：自我进化论任何的关系不是说你紧紧抓住就可以了每个人都会有当下不同的状态，他不一定有足够的能力回应，也不一定是他想要的，所以他做出来的决定是利于他自己的可能会伤害到你，可能也会消耗到你人之间的是非对错，没人可以去评判，大家都是为自己而活，他没有能力和义务不考虑自己

2026-05-09 14:23:09

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财狗m：

早上车里放着我爱听的博客，自我进化论任何的关系不是说你紧紧抓住就可以了每个人都会有当下不同的状态他不一定有足够的能力回应也不一定就是他想要的所以他做出来的选择是利于他自己的可能会伤害到你，可能也会消耗到你。所以人之间的是非对错，没有人可以去批判，因为他没有能力和义

2026-04-21 06:17:55

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Rohee在就会努力：

自我进化论No.63 下班去爬坡听到这一期，就非常有感触，睡前复盘这一期，竟然不知不觉又快一小时，好受用，是我近期最喜欢的一篇播客了。希望对自己的心足够诚实，希望自己更加相信'心'的力量。每一条的摘抄➕我的想法💡 1.头脑和心——学会和心链接不要浪费太多精力和时间去对抗你的心，当你很

2025-10-16 01:26:12

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吾哩敏：

很喜欢自我进化论里面的一期是这样讲的，爱情解决不了我内心里的匮乏，过往那些从父母身上都没得到的东西在今天就不要指望一个和你没有血缘关系仅仅是因为荷尔蒙的原因会给你，没有这样的事没有人会来。我能理解他的作法和处地，不代表认可他的行为和逻辑，更不需要无视自己受到的伤害。

2026-04-22 22:40:13

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Aries-Y18：

今天是读书日，而最近听了一个播客是《自我进化论》的贵人之谈，还让我蛮有共鸣的，所以灵感乍现想写点什么。播客内容主要分为向上社交寻找贵人、旁辈贵人、过去不好经历/伤害过你的人、自己。向上社交这个蛮有意思，因为大家进入职场或者networking的时候还是蛮希望能遇到属于自己的贵人，不论是指

2026-04-23 13:01:43

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不忧鱼女士：

自我进化论的这期播客真的很有力量！女孩子真的要去听一听[期待]真实的看见每段关系中自己和对方的局限而不是盲目被荷尔蒙支配其实不管是亲情、友情还是爱情都是表象以自我为基点把任何一段感情放在它该放的位置就可以坦然接受变故的发生

2026-04-21 16:06:47

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