养护发质首先要有个预期，只能比原来发质好一些，天生发质像绸缎的人不是靠养护就能达成的。
头发防晒+减少摩擦是最基础的。
定期做发质护理+精油每天坚持涂抹+每个月修剪发尾，会让发质不变差，至少在接触外面环境之后不会更毛躁。
另外就是得多吃蛋白质+鱼油，如果正在减肥的话吃点生物素以及补铁片，能减少脱发也会让头发健康些。