#C罗认为人类喝牛奶不正常#C罗始终坚持一套极致自律的健康饮食习惯。他直言成年人长期饮用牛奶并不契合自然规律，因此日常完全摒弃乳制品，改用更适配自身的植物类饮品替代。

生活里严格奉行零糖、零精制碳水的饮食原则，杜绝一切甜食、加工食品与淀粉类主食，碳水需求仅从天然蔬菜中摄取。三餐主打优质蛋白、新鲜果蔬与健康食材，搭配科学配比，长期维持清淡健康的膳食结构。http://t.cn/AXxOTvAJ

这般高度克制的生活方式，背后需要高昂的养护成本与极强的自控力，精致选材与专业调理，注定不是普通人能够轻松负担和坚持的。也正是常年极致的饮食管理，让他常年保持优秀的身体状态与运动能力，自律程度令人惊叹。 http://t.cn/AXxO1UKy