吃了两千卡跑步消耗600卡_新浪新闻

三俗小胖V 26-04-25 21:23

吃了两千卡，跑步消耗600卡，啥事儿？

发布于河北

减肥：

人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要我们正常女性一天不吃不喝不运动，一天基础代谢大概是1300卡左右那我们人体一天加上运动的代谢大概在1700-2000卡的热量那么减肥只有一个科学的原理，降低热量的摄入和增加热量的消耗，也就是说我们每天吃进东西的热量一定要小于代谢的热量，这样就

2024-12-02 15:30:47

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开心必需品：

#流行乐的音节# 单休一天吃了两千卡👻👻

2026-05-10 18:28:12

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三俗小胖V：

吃了两千卡，跑步消耗600卡，啥事儿？

2026-04-25 21:23:23

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herbeheby：

运动俩小时摄入两千卡的一天每次打完看自己的视频真的要气笑了每晚躺床上看大师们的视频又觉得自己行了今年唯一的愿望球技进步[手指比心]

2026-04-04 00:13:11

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一西瓜机器-饮食日记版：

不怀好意棉花糖🍭 今天怒吃两千卡好吧（每天都在欺骗餐..

2025-05-09 21:46:00

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跑步心情：

每个人每天正常消耗大概2000到2500卡路里，理论上来说，你吃进去的卡路里少于2000卡路里就是在减肥，奉上一份200卡路里食物大全。。。吃货已经哭晕在厕所。。

2022-03-25 09:00:03

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神奇海螺：

妹妹偷了家里两千多块钱就买了这些卡

2025-09-21 19:30:56

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京虎子：

每个人需要的卡路里量取决于活动情况、体型、激素、睡眠等因素，女人在每天2000大卡左右，男人在每天2500大卡左右。理想状态下，1公斤体重等于7700大卡，如果每周想减肥0.5公斤的话，每天要少吃550大卡，对于很多每天吃3000大卡以上的人来说，少吃这点并不难，难在天天少吃。

2022-06-09 09:28:54

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央视新闻：

【转发提醒！#5+2轻断食不是每天都少吃#[话筒]】#央视轻断食食谱完整版#来了！5+2“轻断食”减肥，指的是一周5天正常吃饭，不连续的2天适当少吃，这样会有代谢重建的过程。轻断食期间，男性每日能量摄入控制在600千卡，女性控制在500千卡。同时，吃饱时适当运动，断食时充分休息。认真坚持此方法，能够

2025-07-04 08:50:27

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蓬松不是我的错：

33671减彭每天摄入超过600卡就会崩溃的想吐，觉得自己碰了好多

2025-10-28 13:21:08

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非用户8912703320：

#五悠[超话]# 你这什么卡池啊，你这卡池害人不浅啊，吞我600抽[哼]

2026-05-18 18:08:23

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七七叭叭m：

#全糖可乐[超话]# 柏康捡手机校园向《学长这么好看，他能坑我吗》32 🖤学长乐x颜控学弟全 31http://t.cn/AXIcKpEX

2026-03-31 10:57:58

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Vinimis：

吃了面包减脂计划重新来是的就要这么严格真的不吃了[捂嘴哭] 怀念每早都掉秤的日子

2026-04-15 16:50:14

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泡沫Keepingfit：

Ep15 156/108 居家减脂吃练一个月掉了4斤 http://t.cn/AXIC0Aai 4月继续努力💪[干饭人][努力] #微博vlog大赛##健身[超话]##我的减脂餐# http://t.cn/AXI0TFUk

2026-04-02 11:05:02

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枕风宿雪眠：

省流揪个18.8r（不要扣1）终于600p啦虽然蝉儿这个皮肤特效有点差强人意但第600卡了一周了特意留给她的而且海报也实在美丽（蝉儿要特效有美貌要伤害有美貌）看了好多帖子恭喜老婆们今天都拿下了喜欢的皮肤！！最后也攒攒运气希望下一个水晶能对我好点吧！[写作业][写作业] 初一晚上（

2026-02-15 21:15:43

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煜梦星辰：

#李煜东周边中转站[超话]#🐟上的那些人是穷疯了吗？一张妈生卡要炒到多少才罢休？最近🐟上都炒上600了。大家能不能不要去🐟上买他们炒起来的那些卡……一直去收h价卡只会助长他们炒卡的行为啊[淡淡的][淡淡的][淡淡的] 不仅是tss在炒卡，赚东毛的钱，还有一些同担和卡贩子，在🐟和zzz收卡倒

2026-02-13 09:03:45

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高机动型黑铁球：

想了想去补个二宝睡觉了，结果…… 600石头后，来了个彪悍版的冠呆（？）[允悲] 燃尽睡觉去了

2026-01-01 02:01:22

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