古人深夜害怕时，常念这16句话正心宁神

本文内容均来源于传统典籍，对国学文化进行二次创作，旨在人文科普，不传播封建迷信，请友友保持理性阅读。

开篇先强调，心正则刚，你若凛然无惧，浩然之气一冲，百无禁忌。

深夜独处，如独自走夜路等，害怕，有点风吹草动就提心吊胆，这很正常。不过，为让你更加放心，儒、释、道三家齐上阵，民间能人都献策，弄了好些个口诀让人去念，以去邪正心。

这里把16句口诀及其背景摆出来，供大家边批判边欣赏，了解点儒释道三家学说和民间传统文化。

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儒家口诀1：“吾善养吾浩然之气”

此诀出自儒家经典《孟子》。孟子曾说：“其为气也，至大至刚，以直养而无害，则塞于天地之间”。这句话就是儒家的辟邪心法，意指当一个人胸怀坦荡，其正气便充塞天地，任何邪祟都无法侵犯。

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道家口诀2：“太上台星，应变无停”

此诀出自《道教通用咒语结煞格式》，完整口诀如下：“太上台星，应变无停。驱邪缚魅，保命护身。急急如律令！”记不下整句，就只记开头八个字。

此诀是在向北斗七星求助，太上台星就是北斗七星，据传能随感应变，永不停歇地驱散邪魅、保护此身。“急急如律令”则是道家律令的结尾号令，意思是“律令的效力即刻生效，不得有误”。

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道家口诀3：“借体内脏腑之气，化现青龙、白虎、朱雀、玄武四兽护佑前后左右”

此诀叫“四象自备术”，出自《太上老君玄妙枕中内德神咒经》，直接将自己体内的五脏真气，化为护法四神兽环绕四周。

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道家口诀4：“九天应元雷声普化天尊”

此诀使用道教神霄派的核心圣号。这位天尊是道教雷部最高神，主万物生杀枯荣、惩恶扬善。圣号本身就是驱邪敕令，相当于直接呼叫最高级别雷部执法前来护持。

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道家口诀5：“龙烽七烛，当我者残。三天正法，万鬼即悬”

此诀为道家杀伐诀，意为“我的神光如龙焰烛天，凡挡我者皆碎”，简化自《云笈七签》除六天隐咒的核心句。在感到强烈压迫时，用凛然决绝的意志默念此诀即可。

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道家口诀6：“神水到处，邪气消除”

此诀出自道教《灵宝玉鉴》所载“敕水法”。道教有“津液为神水”之说，深夜突觉恶寒，可舌尖抵上腭，待满口津液后吞咽，同时默念此句。津液为自身元精所化，一念加持即成破邪甘露。

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道家口诀7：“握固守一，鬼不敢近”

此诀为道教“握固真诀”，要配合以下手势：以大拇指掐于无名指根部，其余四指包握成拳（握固）。深夜独处时，两手自然握固，再配合此诀默念，一身精气自然内守，邪祟无从下手。

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道家口诀8：“日在吾左，月照吾右，北斗居前，玄武在后”

此诀化自《淮南子》“日者阳之主也，月者阴之宗也”之说，还结合了道教的四象护身法，算是一个极简的天象护身阵法。默念时。微微抬头吸气，意想日月星辰同时光明加身，前后左右结成光网，黑暗瞬亮。

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佛教口诀9：“婆珊婆演底”

此诀出自佛教《华严经》，“婆珊婆演底”是佛教护法主夜神的名号，职责是“破一切众生痴暗”。特别是在人行夜路时，他会主动化作日月星辰，让人脱离恐怖。

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佛教口诀10：“念起不随，鬼魅自退”

此诀出自禅宗“不怕念起，只怕觉迟”之说。深夜，种种恐惧妄想浮现之时，不压制、不跟随，只需觉知它，心光独耀，暗影自消。

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佛教口诀11：“唵嘛呢叭咪吽”

此诀出自《佛说大乘庄严宝王经》，没啥禁忌，白天晚上都可以念。念时观想自身化为观音，周身散发清净白光，光所照处，一切恐怖自然消融。

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佛教口诀12：“金刚吼、雷电吼、无量力吼、龙王吼、无畏十力吼”

此诀出自《佛说大灌顶神咒经》，这五位大力菩萨，各有神王力士随从二十四万亿，专护夜行、山林、旷野、恐怖之地。念诵时如五大金刚环绕护持，可一口气念完，也可挑一句单念，专破一切恐惧。

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民间口诀13：“身背三味火，万邪不近我”

此诀取自民间“人有三把真火”的信仰。三把真火，即两肩与头顶，略耸肩收神，意想三火旺盛，这本身就是最直接的阳气结界。

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民间口诀14：“东岳泰山，西岳华山，南岳衡山，北岳恒山，中岳嵩山，五岳真形，邪不干正”

此诀为“五岳真形图心咒”，据传出自西王母授汉武帝的五岳真形图。念此诀，等于将五岳山灵之力招摄于身。念时意想五座巨岳从天而降，东至中，依次镇守五方，自己站在山岳环护的正中心。

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民间口诀15：“泰山石敢当，夜行鬼怪藏”

此诀出自唐代石敢当碑刻铭文“石敢当，镇百鬼，厌灾殃”。传说泰山是东岳大帝的治所，主掌人间生死，石敢当则是其石灵化身。念此诀时，观想身后立起一块泰山巨石，万丈光芒，一切妖邪皆被镇压于石下。

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民间口诀16：“千神万仙，护我真身。急急如九天玄女律令”

此诀出自民间法教文书，借用“九天玄女”之名。传说九天玄女是上古战神兼人间护法，极具威能。念诀时，要陡然提一口丹田气，短促有力，如将军令出。

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