一年增重27斤_新浪新闻

MAGIC-F4 26-04-27 10:55

满打满算坚持一年了
从108斤到现在135斤

发布于四川

小九Cindy_：

10天轻断食挑战🔥亲测可瘦10-15斤 1️⃣第一阶段：预计掉秤2-4斤早餐：2个水煮蛋（蛋白拉满，唤醒代谢）午餐：1根蒸玉米 or 1块蒸红薯（选其一，高纤顶饱）晚餐：1个脆苹果 or 1个大番茄 or 1根黄瓜（清爽低卡，睡前无负担） 💡 这两天是帮身体“清空库存”的关键期！玉米和红薯比精米白面更

2026-01-22 21:51:22

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李洒洒子sasa：

135斤的百变秋冬穿搭🍂

2023-09-02 21:27:38

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啰嗦家：

135斤穿L码这垂感妈耶

2025-03-28 08:55:58

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山东消防：

#轻断食从145斤瘦到95斤#山山提醒：健康减重速度建议控制在每月4-8斤，像这样减 50斤，算下来至少需要10-12个月才能更稳妥～追求好身材的同时，也要好好呵护身体呀，晚安！#山东消防[超话]#

2025-08-29 21:00:47

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瘦瘦de很安心：

【】可能对一些宝宝有用吧。稿主身高174，初始体重135，五个月没有刻意运动的情况下瘦到95斤，没有出现掉头发月经不规律的情况。（日常唯一运动是走路上下学，家到学校10分钟的路程，有两个坡）

2026-04-15 23:36:09

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夏日版土豆头子：

【135斤不减肥女生逛吃厦门集美石鼓路】 👍🏻津品味沙茶肉羹汤➕包子好吃 👍🏻kruachada 打抛肉碎饭、泡鲁达、酸辣芒果无敌！！ 👍🏻别豆糖水加碱粽巨巨巨巨巨好吃！！ 👍🏻胖哥柠檬茶🍋便宜又好喝 👍🏻梅干菜饼厦门最好吃的梅干菜饼～ #今天星期五##夏日里的清新味道#

2024-05-10 20:13:58

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眼科小超人老梁：

#125斤左右的姐姐们别减肥了# 中年人减肥，要动脑子！节食减肥是最伤害健康的，体重下降的数字是珍贵的肌肉和骨密度！你会变成体脂率高的虚弱老人，摔一跤就骨折，最后屁股长褥疮，卧床死去。健康减肥不只是减重，重点是减掉脂肪！定期测量自己的腰围！腰围最重要！ 1. 腰围在80厘米

2025-10-15 10:57:51

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愤怒的WZY：

最近新目标，瘦到135斤[舔屏][舔屏]

2023-08-13 00:39:51

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Dazi金大支：

我这也算是拿捏了135斤女孩的夏日穿搭吧再胖也可以有独特的风格独特的美🌷 #微胖穿搭# http://t.cn/A66Wd6WS

2022-04-02 14:40:51

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