#为什么说吃饭要细嚼慢咽#【养皓】
吃饭细嚼慢咽有五大好处，不仅可以助消化，还可以控体重，品味道，护牙齿，防胀气。
胃功能弱者避免过度追求咀嚼次数引发焦虑；糖尿病等患者调整饮食需遵医嘱。从下一餐开始，让每一口食物在口腔停留20次以上——这是无需成本却回报丰厚的健康投资。http://t.cn/AXJwRCKn