#早安，河中医#

早上好～《千金要方》言：“食毕当按摩腹，令食易消。”春末夏初湿气渐重，脾胃易受困。晨起或饭后一小时，用掌心绕肚脐顺时针按摩腹部36圈，能健脾和胃、促进运化，帮助身体更好地吸收营养，减少湿气困扰。
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（图片：张森涵 文编：马芳源 责编：行铁娇）