【#这三类人不适合睡午觉#】午睡被许多人视为恢复体力、提高下午效率的“神奇妙招”。然而，午睡并非适合每一个人，有这三类人建议减少午睡甚至不要午睡——

1⃣️长期失眠的人：如果午睡，很可能会加重夜间失眠的情况。

2⃣️低血压患者：午睡可引起平均5毫米汞柱的血压降幅。如果低血压患者是在高温环境下午睡，还会出现血压更低。

3⃣️年纪大且肥胖的人：午睡时，心率、血压等会波动，对他们来说，发生脑中风和心脏病的风险会增高。(上海瑞金医院)