【#吃甜点不胖的心机技巧#】空腹吃甜食会导致血糖剧烈飙升，而饭后吃甜点，因已有蔬菜和蛋白质垫底，血糖上升更平缓，推荐将蛋糕等甜点作为餐后甜点食用，而非下午茶时空腹摄入。在吃甜食前饮用一勺苹果醋兑一杯水，可有效降低血糖峰值约30%。因为醋酸能暂时抑制淀粉酶活性，减缓糖和淀粉的分解速度，从而延缓糖分入血，相当于“给肠胃踩了刹车”。 #80斤女生不吃碳水闭经体脂率超标# http://t.cn/AXJXL3uD