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2026.5.4🍬X订阅更新
🤍：每次走过镜子我都觉得自己很好笑
简单来说就是，那种猛做有氧的路线也OK，会瘦（就像我以前只跑步的时候），确实很lean(清瘦)，但不够紧实。
但一开始练力量之后……我发誓98%！！真的，练到位吃到位，肌肉就会出来对吧
现在每次走过镜子都会忍不住偷偷扭一下、检查一下自己
而且我练了一阵子了，我的屁股55555555
就是有被提起来、有变紧实那种感觉……我腰也没有变粗，S码还是穿不下，但屁股真的！！像蜜蜂一样（翘）555555555
然后看到其他女生都那么小只，我就会：emm怎么办好
但我都已经练了啊，现在放弃又很可惜
而且说真的，有肌肉对以后是很好的，比脂肪很多要好太多了
不了解的人大概只会觉得我变胖了吧5555555
找个机会穿泳衣给你们看看好了

🤍：先发个Teaser(预告)，今天出门前刚吃完饭，可能会有点“肉肉”的感觉。
不过今天打算练 Lower 和 Abs(下半身和腹部)。
等我练完再给你们看，说不定肚子会更鼓，因为要一直喝水55555555

图4成果展示
🤍：我好想吃蛋白质和碳水啊
🐣🐼：来坐在电视前，我给你准备蛋白质
🤍：鸭胸肉吗？
🐣🐼：我自己的“肉”嘛～都给你准备好了