#坚持锻炼一百天[超话]#运动打卡Day1439
#持锻炼一百天#第4164天，快走3.5公里，跑步14.14公里，跑后拉伸2组，弹力带蚌式开合30×3组，弹力带高抬腿40×3组，弹力带侧踢腿20×2×3组，弹力带后踢腿20×2×3组，坐姿勾脚30×6组，脚抓毛巾30×6组，坐姿提踵30×6组，双脚交替跳绳30分钟，体重58.8kg！ http://t.cn/R66p35Q