全麻，减肥，身体很虚，但前两天体检，各项指标正常的不得了，医生都说我不需要再补血补铁了！这段时间红枣➕黄精➕补血的没少喝，这东西好喝能坚持下去很重要

🩵红枣是诡秘买的三蒸三晒那种，黄精是九蒸九晒，我每天红枣和黄精一起吃，切碎了混着无糖希腊酸奶特别好吃 Hhhhhh，都当甜品了，有时候还放巴西莓粉甜菜根粉之类的，看手头有什么放什么

🩵补血的喝的最好喝的是 dng（已经跑路啦但是感觉有用），和 spatone 维C 补铁剂（一条一条，苹果汁味，很好喝，@吮指脆脆鲨o 超感谢鲨鲨！），后边喝的话我会继续喝 spatone，直接当饮料，有时候混着气泡水和超级食物粉