【#穿有鞋跟的鞋对腰痛友好#】#骨科医生建议穿带点跟的鞋# 很多人往往认为，只要穿平底鞋，就能减少腰痛、腿痛的问题。但骨科医生认为，稍微有点鞋跟的鞋子穿起来最舒服。这种鞋可以改变腰背痛患者脚踝的活动方式，从而减轻疼痛。没有鞋跟或鞋跟太高，会影响腿和骨盆的转动方式，进而影响脊柱和下背部，造成腰背痛。美国足病医学协会建议，腰背痛患者鞋跟高度不要超过5厘米，这样可以减轻身体对双脚施加的压力。男性目前穿的运动鞋大都是中跟鞋，这也是其腰背痛发病率低于女性的主要原因之一。此外，鞋前端或者后端向上弯曲、底子厚实的鞋，行走过程中对关节和脚底的压力更小，有助于治疗足底筋膜炎，以及膝盖、臀部和背部疼痛。