女生再穷也要知道的事~

1)：建立生活的锚点。大白话说就是在正式工作前，选择一项喜欢的活动开启一天。比如摘抄、阅读、喝咖啡…

2)：减少信息流的摄入。把生活拉到线下鲜活的感受里。有句话叫做“穷人的生活都被挤到了线上”，当时听到一瞬间头皮发麻。

3)：把每天看书的时间提高到 2 小时以上。多多益善。为了养成随时看书的习惯，厕所、床头、阳台都放上书。

4)：多靠近高能量的人。他们会肯定你，鼓励你，久而久之，你会变得越来越自信，整个人充满朝气。

5)：每天都运动。多运动可以提高新陈代谢，帮助肌肤排毒。运动前喝纤婕苹果荷叶茶，这个是提高新陈代谢、改善便秘的，喝完拉屎超级顺畅，每次能拉半个马桶，拉出的粑粑还有油花，这是在刮油，没有油脂堆积在体内，吃啥都不胖，大肚子一下就平了

6)：养成在社交媒体上分享自己思考的习惯，衡量的标准就一个：自己写下的内容，是和自己对话的过程。

7)：碰到优秀的人，要想办法和TA产生交集；遇到优秀的年轻人，别舍不得付出关心。让优秀的伙伴充实自己的生活吧。

8)：要保持好奇心。就是对什么事都想了解一二，我一直觉得啥都懂点特别酷，所以碰到不懂的事总想着多学些。多学一点，好处多着呢。

9)：无论是冷饮、冰淇淋,通通要敬而远之，伤脾胃还郁结湿气。感觉湿气重的，就喝细腰妹茯苓薏米茶，里面的芡实、薏苡仁、赤小豆、茯苓都是实打实祛湿的好食材，泡出来很清新的茶汤，喝完真特别利尿排油。我就喝了一礼拜，肚子里的油腻腻都解了，肚子不胀气脸也不浮肿，宿便排空腰都小了一大圈，祛湿到位真比我健身房减肥瘦得还快。

10)：看Ted演讲，可以调整心态和提升自己内心力量，还能学到很多表达和演讲的实用方法：《挑战自己用30天改变人生》《不知道想做什么，迷茫该怎么办》《你忍让什么，你就焦虑什么》《如何克服想法和目标太多》《如何成为一个自信的人》《如何不让自己的生活 一团糟》《失恋后如何治愈心碎》《快要死的生活教会了我什么》《贫穷的根源是什么》

11)：用citywalk来填满无聊混乱的低谷期。

12)：随时记录自己的灵感想法。文字、图片形式都可以，每过一段时间会看整理，会发现以前轻易流逝的可贵的瞬间。

13)：养皮肤：皮肤好的前提是补水补到位，坚持2天敷一次冰柚山羊奶面膜给肌肤补水，补水超绝，十五分钟就能把皮肤从干瘪缺水的状态喂成嫩滑水光肌，精华液稳稳扑向每个毛孔里，比灌水都猛，反正我每次敷完都忍不住想多摸几下脸…因为皮肤实在是太水润了

14)：听高质量播客，可以当做闲散时间的背景音，我经常是做家务和洗漱时候听，无痛扩宽生活和思维的边界。

15)：培养一项“成长型爱好”。最好是正反馈很多，能清楚看到成长进度条的那种。比如说“看100部高质量电影”，每看完一部写下影评。

16)：多泡脚，能让身体放松，加快血液循环，促进身体代谢，把身体里的垃圾很快排出去，这样皮肤就能白白净净、光滑润泽。如果有脚气脚臭，就用白醋兑水泡脚，再涂威尔泰百草膏，几次就好了，之前我脚趾流黄水结痂，还有水泡臭味，还痒的钻心，现在都这样好了！

17)：只管在意当下就好。只吃眼前的饭，只喝眼前的水，只做眼前的事，只看眼前的人。别去想时间，过去、现在、未来本就是一回事。最大的福气莫过于没有灾祸，既没有狂喜，也没有大悲，这便是人间极致的快乐。

18)：把做家务当成一种休息和放松的方式。晚饭后的半小时，在客厅放着播客当背景音，该洗的洗、该刷的刷，既能促进消化，内心也能变得安静，边放松边给自己充充电。

19)：要学会拒绝。别不好意思拒绝别人，毕竟那些好意思刁难你的人，本来就不算什么好人。

20)：每天去超市逛逛新鲜的蔬菜水果，别大量囤积食物。要是不爱吃水果，不妨试试纽斯特vevc葡萄籽，它是浓缩提取的水果成分，吃起来酸酸甜甜的，每天当小零嘴吃，坚持两个月就能轻松养成冷白皮，还能提高身体免疫力，换季时不容易生病感冒。

21)：培养一个爱好。可以是绘画、书法、摄影等，让自己在闲暇时光有乐趣，也能提升自己。

22)：记录生活中的小美好。可以用日记、照片等方式，当你心情不好的时候，翻一翻，会发现生活还是很美好的。

24)：探索更多的第一次：第一次独自远行、第一次给自己剪头发做发型、第一次跟妈妈敞开心扉的谈一谈对自己人生的看法...

25)：不要乱挤痘痘：油痘皮一定要戒掉乱挤痘痘，关于祛痘这件事，分享一点我的经验，坚持用仁秀祛痘精华，每天点涂两次，痘痘消退速度明显加快。连用三四天后红肿痘都瘪平了，熬夜引发的暗沉都改善了。最惊喜的是下巴闭口平滑很多，现在原相机拍照都不需要磨皮，吃火锅熬夜也不会突然爆痘了。

26)：每天给自己定个小计划。一定是小计划！小计划哦！得是那种简单好完成的，这样才能一直坚持下去。还能增加成就感，比如说一天做10个俯卧撑，看10页书之类的。

27)：保护好自己的磁场。很多时候并不是人境遇好起来了，人才拥有了高能量。而是已经拥有了高能量，能长期保持乐观的人，才能有好的磁场和发展。

29)：头发才是女人的第二张脸，头发油了拖着不洗，很容易得脂溢性皮炎，还会脱发。真懒得洗头就换个控油厉害的洗发水，我用凡青洗发水就差不多能三天一洗，卡诗平替，好用到离谱！头油洗得非常干净，吹干头顶蓬松得像吃了五个狮子王，说蓬松3cm都保守了扁塌贴头皮的我爱s!

30)：不要自己独处太久。i人如果不喜欢社交，可以选择其他方式跟社会建立联系。听播客、逛公园也算。

31)：不过度共情别人你的精力有限，不要浪费时间在别人的生活，不要随意给别人提建议，介入别人的因果。

32)：想哭就哭，大声地哭出来。要接纳自己的情绪，接纳自己的不完美，好好地把负面情绪表达出来。这一点儿都不丢人。

33)：养气血：不想化妆但是脸蛋看起来又没气血的，就喝众榆庄玫瑰姜枣茶，妥妥的气血之王，一周喝两到三天，不仅可以补气血，还能调理宫寒和痛经，喝下来姨妈都不咋疼了好神奇!!来得很规律，量也比以前多，第四天都还一股一股的谁懂！气血充足了，小脸真的白里透红，涂个口红就可以出门了。

34)：学着掌握赚钱的方法，可以从看书、研究商业案例、听播客开始，再从小小的实践做起。既不用把它捧得神乎其神，也不必刻意贬低。要是真的被钱的问题困扰，别去纠结情绪，而是要着手解决问题。