#中医对抗脂肪的好办法##世界防治肥胖日# [这个一定要转]

中医将体形丰盈者分为三类：膏人，脂肪松垂，呈啤酒肚、嘟脸等局部臃肿；肉人，肌肉紧实匀称，并无赘肉；肥人，虽体格不大，但脂肪坚实、肌肉强悍。

真正需要干预的是膏人之态。当代人多因饮食肥甘厚腻、久坐少动，导致脾失健运，水湿停滞成痰。对此，中医主张“以通为补”。名方“三子养亲汤”（莱菔子、苏子、白芥子各15克）利用食材种子化痰消食、温中降气，通过祛除寒湿痰涎来恢复脏腑机能，进而实现健康减重。

胖非原罪，体质可调。减肥不应是单纯对抗脂肪的“战斗”，而应是一场顺应四时、平衡阴阳的身体和解。调理好内在环境，让痰湿无所依附，轻盈体态与蓬勃精气神便会水到渠成。
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