【#饭后百步走竟是减肥秘籍#】在饭后90分钟内进行轻微运动能够有效控糖，有助于减肥瘦身。推荐散步10分钟、做家务或办公室深蹲20个等低强度活动。轻微运动有效的原因在于肌肉收缩时会直接从血液中摄取葡萄糖供能，此过程不依赖胰岛素。此机制可将尚未转化为脂肪的多余血糖“截胡”并消耗掉，从而减少脂肪堆积风险。#减肥才知道高中吃的有多少# http://t.cn/AXJXUYG9