我之前做很多力量训练，因为我的理解是“脾主肌”，我要有肌肉，脾胃才会好。
那一阵我狂练练俯卧撑、练大小腿肌肉，实话说收效并不大，
人还是fu囔囔，感觉不到瘦，
脾胃…… 也就那么回事[泪奔]
不能说完全没用，但我如此付出换来的一点点收益，我不满意。

后来我转练瑜伽和普拉提，包括练金刚功，效果都很好，
我意识到“肝主血”是前提，血能养筋养骨养肌肉，把筋疏通了好比路修好了，全身都得到滋养，
我们吃下去的那些好东西能被输送出去，那脾也健了，我确实吃更多了但起码没胖，
体重没减但线条明显好了。

我运动的总结与肺腑之言，希望给运动小白们一些方向[作揖]

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