#斜方肌就是一个巨大的讨好型人格#
斜方肌，你不冤枉。昨天去练肩，做俯身飞鸟𓅛，嘿，你猜怎么着？全是斜方肌发力呢。

斜方肌的“讨好”体现在哪儿呢？ 它本来是个负责耸肩、转头、稳定肩胛骨的肌肉，结果现代人一紧张、一焦虑、一“讨好”，它就第一个冲上去干活——缩着脖子、耸着肩膀、头往前探，一副“我准备好了，您请吩咐”的姿态。久而久之，它就被“累”成了又硬又鼓的一块，成了“讨好型人格”在身体上的活化石。

这背后其实是身心一体。 很多习惯性讨好的人，潜意识里都带着一种“防御性收缩”：怕说错话、怕让人失望、怕被否定，于是身体先于大脑做出了反应——把自己缩起来、藏起来、或者“绷紧”着去迎合别人。斜方肌就这么日复一日地替你扛着这份压力。

不过，这个比喻也有个“反杀”的角度： 斜方肌的僵硬，恰恰是身体在提醒你——你讨好得太久了，该松一松了。 就像你意识到自己总在说“好的”“没问题”“我来吧”之后，开始学着说“不”一样，肩膀也需要被允许“放下来”。

所以，与其说斜方肌是讨好型人格，不如说它是讨好型人格的“受害者”。它替你承受了太多不该它承受的紧张。下次再觉得肩膀发硬的时候，不妨对自己说一句：“够了，不用再绷着了，你已经做得够好了。”

然后，深呼吸，把肩膀沉下去。这比任何按摩都管用。http://t.cn/AXJrMgzU #微博智搜内容共创计划##参与智搜内容共创赢激励# @微博智搜