#Deepseek分析145斤怎么瘦到100斤#
过往经历：
1. 运动；
2. 饮食品种，粗粮化代替精细化，
饮食份量，早餐、中餐正常吃，晚餐少吃。
食材当季、绿色、肉类慢长型。
尽可能远离农药、化肥、大棚、激素、饲料等。
坚持，
内脏脂肪就会bye-bye。
一两年后，
哪怕体重没减，
体形也会更好！ ​