#空腹入睡的人真的普遍更长寿吗#

一概而论的健康科普都是妄言，空腹入睡损益
要分对象讨论。空腹入睡只适用于没有代谢紊
乱的人群，胰岛素抵抗的人不能饥饿入睡。

55%以上国人存在不同程度胰岛素抵抗，空腹
入睡的危害甚多。胰岛素抵抗者的饥饿往往是
假性饥饿，可能是代谢紊乱而身体在求救。

如果硬扛皮质醇会飙升，可导致或加重全身慢
性炎症，造成中心性肥胖、肌肉分解、胰岛素
敏感性降低、血糖血压波动、心血管疾病。

同时可导致免疫紊乱和情绪障碍等，那些胡说
八道的刚性健康科普者是祸害众生。睡前饥饿
如果只是温和的感觉胃空了，可以不进食。

如果心慌烦躁必须马上吃是代谢紊乱，最好的
食物是坚果，不要喝牛奶吃碳水。如果是手抖
冷汗头晕是低血糖，要立刻吃糖或甜饮料。

健康的人即便睡前饥饿也不会难受，譬如小花
平常一天吃一顿，空腹期间也感觉饿，但很温
和没有不适，但地磁暴期间会心慌和烦躁。

昨天不少博友反应这两天身体异常，小花也连
续两晚反常饿到崩溃。空间中心停更就要小心
了，太阳活动和地磁暴本相是加速抽阴阳。

天人会被显著代码投影，可显化各种身心紊乱
或疾病，超出医学认知的范畴。对抗天地门抽
取的方法多有讲过，花村人自适应去应用。 http://t.cn/AXii5nAK