#前交叉韧带重建# 门诊来了一个前叉翻修术后1个月的患者。他最焦虑的问题不是疼，也不是角度，是反复问：“我这个韧带是不是又松了？”[并不简单]

他第一次前叉重建后恢复不顺，后来出现骨道扩大、人工韧带卡顿，又经历了关节镜清理，最后做了前叉翻修。因为之前失败过，所以这次术后他特别紧张。

走路不舒服，怀疑韧带松了，踩地疼，怀疑手术又失败了；两条腿感觉不一样，就反复晃、反复试、反复比较。但查体后发现，他的膝盖没有自己想象得那么糟。

翻修过的膝盖，本来就可能比第一次重建的人活动度大一点。关键不是看它“动了多少”，而是看中末端有没有抵抗感。真正需要注意的是：前叉术后早期，不要天天测试韧带松不松。

因为韧带还在生长和塑化过程中。你反复晃它、拧它、测试它，不但不能帮你恢复，反而可能给它增加不必要的刺激。

尤其这些动作不要做：反复晃膝盖、自己做前抽屉测试、把腿斜着放然后拧膝盖、局部有硬块就反复揉、过早做开链伸膝训练。

这个阶段更应该做的是：让角度顺着一点点恢复、多练后群、臀桥、小腿力量、疼痛明显时适当冰敷、不要过早上强度、逐步回到正常生活。

前叉术后最折磨人的，有时候不是疼，而是怕它又失败。但康复不是靠天天试出来的。现在最重要的，不是证明它有没有松，而是让它安静长好。