记录自己改命_新浪新闻

Alise种草记

26-05-16 14:00 微博认证：美妆博主

一定要高频深度地记录自己，记录真的能改命

发布于广东

初心漫步：

大量、频繁、长期记录自己，人类决策速度至少提升3倍。 http://t.cn/RxuqrsA http://t.cn/AX6gj3vV

2026-05-30 09:20:41

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萍乡发布：

【#为什么说一定要多记录自己#】在很多心理学家眼中，记录自己是一个简单可行的心理自助技巧。尤其是当你身边没有可靠的倾诉对象时，写日记的方式能帮你宣泄内心的情感、焦虑，相当于给心理做了一次按摩。英国剑桥大学的临床心理学家发现，每天花15分钟写日记，每周写4次的人，从长期来看健康问题比较

2026-05-21 08:07:14

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Alise种草记：

一定要高频深度地记录自己，记录真的能改命

2026-05-16 14:00:00

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witchpoem：

从畏惧镜头到现在不停的记录自己中间捅破这层墙的是在二四年七月三十一号那普通又不普通的一天当时和我发小去逛美术馆，她有出去玩拍下照片发朋友圈记录的习惯，而我恰恰那时并没有完全的走出来还处于在自己有没有照片还无所谓的状态因为我感觉镜头里的自己不像我印象里真正的自己或许还是破碎的、

2026-05-23 16:21:37

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仙女妮的收纳箱：

天呐！原来女生频繁大量记录自己真的能改命

2026-05-16 23:20:00

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ReelAgeless_张子墨：

📷 『20260523-大眼音乐节』 *从现在开始用镜头记录你的轨迹 @TF_ING张子墨MO #好事多墨##微博大眼音乐节#

2026-05-23 20:38:05

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抽象驴：

翻看自己的恋爱记录[抱一抱]和他在一起真好[抱一抱]

2026-05-20 06:35:48

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蛋仔小羊33：

#曝李嘉凯聊天记录# 体育世家还是留子知道自己长得帅完全没有任何纯爱的风险哈[可爱]第一次颜对他没兴趣就转向了，又转回来是因为颜长相实在对胃口，结果发现颜情感经验什么都不懂，但是在节目上必须稳定自己的人设，所以一直演一直哄小孩。完全解读此男[挤眼] 感觉凯颜现实就是断了，凯本来就对颜失

2026-05-20 21:11:10

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盼雨无眠：

有人问为什么不用sfz，用过sfz，也发过贴澄清贴，也直播过好几次一起看比赛，没用。

2026-05-28 19:28:15

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刘同岛民版：

在机场买了一个大疆nano，想进阶成为优秀的vlog记录者。当我出门参加朋友家家宴的时候，我发现自己忘记带吸盘了，顿时觉得自己在这条赛道毫无天赋。记录自己这也没带，那也没带，可能比记录生活有趣的多。

2026-05-22 11:49:24

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每天学点价值投资：

人真正的成长，始于三次觉醒

2026-05-11 16:45:03

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大厨Alex：

个人成长里有个好心态很重要，只要自己比之前有进步就应该肯定自己，有进步就是好的。最容易导致失衡的心态是总期望值过高，一旦过高就容易引发嫉妒，消极，自我否定。这些都是情绪消耗，消耗完还得需要时间恢复，总是重复这个过程十分消耗精力，前进动力必然不如那些持续得到积极反馈的人。

2026-05-10 16:42:15

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江苏奶茶一姐：

对于女性来说，个人成长才是最为重要的，这件事儿应该贯穿你的整个人生。你日常思考的点位应该是：我应该如何让自己变得更好。普通人可以对应为：打扮/塑形，努力变美；提升学历，考证，努力让自己在行业里变得不可取代；多思考怎么赚钱，提升收入，多尝试搞副业（当然搞副业的初期别投钱）；努力升

2026-05-14 10:25:31

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小懒分析：

6月有效变美计划清单（护肤、饮食、运动、个人成长） 6月，一年即将过半。夏至将至，闷热潮湿，气温升高、日照变强，身体代谢持续加快，出汗量大幅增加。顺应盛夏节奏调理，既能安稳度夏，也能持续塑形养肤、提升状态。一、雷打不动的底线 1️⃣ 延续基础准则，结合6月气候与昼长调整要求，每日

2026-05-26 17:28:35

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看星星的星婆：

一个人想成事的基本前提，就是要修炼自己的沉稳气。敢于直视，敢于停顿，敢于尝试，自身格局打开，智慧才会源源不断的生发，滋养，通达。沉稳的心态是最大的财富，一开始是你守护它，慢慢的它开始守护你，护你的精气神，护你的根本。

2026-04-25 21:49:42

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南巷猫叔说：

人生所有的机遇都藏在恐惧里，越害怕的事就越是要硬着头皮上。直面恐惧是成长最快的方法。

2026-04-27 11:22:01

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陌上读书：

一个人越来越强大的迹象：稳 1.情绪稳 2.能力稳 3.行事稳 4.心态稳

2026-05-19 08:00:01

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禁止使用塑料袋：

顶级自嬷 10879

2026-05-11 10:04:01

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小懒分析：

5月有效变美计划清单（护肤、饮食、运动、个人成长）五月是春末夏初，阳光正好但不燥热，植物繁茂，新陈代谢旺盛。这个时候顺着季节走，瘦身、养肤、提气质都事半功倍。核心策略：此时运动适合适当加量、饮食以清淡开胃为主、作息靠拢夏日节奏。每天做一点，不累，但30天后回头看，你会感谢现在

2026-04-28 18:57:24

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心心0123210：

最近在看家事法庭，能够直观地感受到带着温度工作与不带温度工作之间巨大的差异。看似是同一份工作，如果我们像完成任务一样死板地机械地对待它，不仅对我们的个人成长无益，对别人的帮助也是很有限的。如果我们注入温度和情感，成为环境中的一份子，带着更美好的愿景去做手头的事情，就算只是一份普通

2026-05-06 21:32:21

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