#帕梅拉夏天减肥法#
我也喜欢在夏天跟着帕姐来一组，
她的HiIT节奏挺快的，运动起来哗啦啦的流汗。
感觉整个人好累好燃烧。跟不上就用开合跳代替。
常练习的有这么几组，
今晚跟练35分钟拉伸8分钟。
算是今晚锻炼到位了，
这个夏天就跟着帕梅拉夏天减肥法来了。
#运动就是坚持##减肥##坚持运动打卡#
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