#小满饮食原则#
小满时节湿气热气慢慢变重，日常饮食尽量偏向清热祛湿、温和养脾胃

平时可以适当吃些苦味食物舒缓火气，多吃杂粮和新鲜果蔬帮助代谢湿气，尽量少碰生冷油腻、甜度偏高的吃食，呵护脾胃状态。

饮食清淡规律，顺着节气调理身体，舒心安稳迎接夏日 ​