#人生中不应该执着的东西#
上海交大中医经典研修班
今天给我们上课的是张挺教授。
他的课上🉐生动有趣，很受同学们欢迎。

他说，阴虚的人就是爱操心。
精血都耗尽了，自然头发就坏了，月经就少了。
但也有人说，道理都懂，但事间俗事这么多，
怎么能控制自己不操心呢。

想起2016年读一行禅师的书
《和繁重的工作一起修行》
我就是用冥想10分钟的训练专注心神

我又发现用有一点重量的中药眼罩覆盖双眼
就像个纸镇，可以镇压心神
闭眼眼观鼻心，就很容易冥想与入睡
每次10分钟，每天2-3次，
反复训练，就会迅速“回血”

年纪越大，越觉得命运是注定的
不妄想未来，不操心子女
专注日常每一件小事，穿衣、吃饭、学习、走路、工作……，保持平静而愉悦

慢慢的气血和心神就可以养起来，
身强才能担得起好事业和大财富，子女的福报
原来正念的修行，可以包治百病。

#藏在黄帝内经里的养颜经##养面静心#