今日练拳三小时，早上两小时基本功+定步劈拳，中午一小时无极式+基本功+三体式。

几个月没到访的大姨妈前天突然来了，这次来之前没任何不适。不过因为隔的时间久，量上面有点多。还好有形意拳护航，没有出现崩溃的情况。因为家族有血崩的遗传，妹妹还劝我去医院检查一下，我自信满满告诉她我不会有事，因为形意拳补气，气足可以固血。果然这几天一切平安。

另外这几天又开始纠结姿势了，特别是重心在左脚时，总感觉坐胯不到位，身体往前趴着。后来想想师父说的只要感觉后背和顺下沉就是对的，其它先不管，练就是了。