#110岁奶奶无三高自己做饭遛弯##健识杂谈#
来自浙江台州的110岁老人严桂凤，是目前台州地区年长最久的寿星。尽管高龄，她依然能够声音洪亮地与人交谈，无需搀扶即可独立行走和做饭，生活完全自理。去年进行的体检结果显示，她的血糖、血压、血脂等关键指标均处于正常范围，且没有患有糖尿病或高血压，“三高”问题在她身上并不存在。
严桂凤奶奶的长寿并非依赖于昂贵的保健品或特殊的养生功法，而是坚持了一系列简单的生活习惯。在饮食方面，她长期坚持口味清淡，以炖煮软烂的稀饭、面条和馒头为主食，极少摄入油腻食物。在作息与心态上，她保持着规律的作息时间，通常晚上8点入睡、早晨7点起床，并养成了晒太阳、散步以及邻里间聊天沟通的习惯，性格平和耿直，与周围环境关系融洽。这些朴素的生活方式，加上家庭五世同堂的和谐氛围，共同构成了她“无三高”且健康长寿的秘诀。（健识局 李木子）