【被人民日报点名，温岭“第一寿星”，110岁！能自己做饭、遛弯，这7个长寿秘诀她坚持了一辈子】

浙江温岭的严桂凤奶奶，110岁高龄，依然声音洪亮、生活自理，能自己做饭、遛弯，且血糖、血压、血脂全部正常。她没有昂贵保健品，长寿秘诀藏在一辈子坚持的7个习惯里：

爱晒太阳：每天晒20-30分钟，获取维生素D，预防骨质疏松。
喜欢聊天：多与人交流，锻炼大脑，延缓认知衰退。
喜欢走路：坚持步行，保护心脏，降低“三高”风险。
早睡早起：晚8点睡、早7点起，充足睡眠帮助身体修复。
从不挑食：饮食规律、不浪费，保证营养均衡。
少吃油腻：清淡饮食，减轻血管负担，预防慢病。
不生闷气：性格耿直和气，烦心事不往心里放，远离“癌症性格”。

最好的养生，从来不贵，就藏在日复一日的好习惯里。
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