凉爽的晨跑，气温合适，湿度也合适
刚开始和大队伍6分配慢跑时，发现心率不到120，这是状态应该是一年前才有的，这个冬季6分配跑步心率一直在130。
4组400米，简单刺激一下心肺
跑力55.9，慢慢恢复中，是个好趋势
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发布于 北京