大蒜你吃对了吗？_新浪新闻

临河里闲人

26-05-28 06:31 微博认证：科技博主

大蒜你真的吃对了吗？ http://t.cn/AX6Qtn3I

发布于北京

人民日报健康客户端：

【#饮食里加点大蒜或能帮身体抗炎#】2025年11月，遵义医学院第三附属医院的研究人员在国际期刊《营养前沿》上发表了一项荟萃研究发现，长期吃大蒜的人，收缩压平均降低4.21毫米汞柱，舒张压降低3.1毫米汞柱，就连“好胆固醇”（高密度脂蛋白）也升高了，身体炎症指标（TNF-α）明显降低。为什么大蒜

2026-05-22 10:43:28

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捡废品阿大：

破案了！美国斩杀线与大蒜 #中国大蒜竟被列为国家安全威胁# http://t.cn/AXx6zrYC

2026-04-22 12:23:57

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央视一套：

#这种天然青霉素就在你家餐桌上#【#春季吃大蒜竟有这么多好处#】春季乍暖还寒，风邪易扰，容易出现咽喉干疼、咳痰不适等情况。此时食用大蒜，不仅能杀菌润喉，还能预防呼吸道感染、保护心血管等。大蒜中的大蒜素，对多种球菌、杆菌等细菌有抑制和杀灭作用。那么，如何充分发挥大蒜功效？戳→

2026-04-02 13:30:01

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谈美功课小号：

几个冷门的保健品忌搭配： 1.葡萄籽不能和VC一起吃，会升高血压 2.大蒜素不能和鱼油、磷虾油、VE一起吃，可能出血或者淤青 3.补铁不能和钙、铜、绿茶一起吃，抑制铁吸收 4.硒不能和谷胱甘肽、维生素b一起吃，最好间隔2-3小时。

2026-03-05 20:07:58

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生命时报：

【#做饭爱放蒜的人赢麻了#】#经常吃蒜能收获4个好处#国家蔬菜工程技术研究中心研究员何洪巨介绍，大蒜不仅适用于调味、配菜，本身还含有丰富的活性成分。真正让大蒜在蔬菜圈具有相对优势的是，它含有非常丰富的硒元素、类黄酮和有机硫化物，尤其是大蒜素，不仅在抗癌方面具有很大探索价值，还在杀菌抗

2026-04-03 17:25:00

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CCTV生活圈：

【#大蒜蒸水能止咳# 】蒸大蒜水缓解咳嗽真的靠谱！大蒜含大蒜素，能抑菌防感冒，改善咳嗽、喉痛等不适。做法超简单，大蒜拍碎加冰糖，隔水蒸 15 分钟即可，咳嗽严重可日饮三次，只喝水就有止咳效果。但是切记这只是食疗方，咳嗽久不愈一定要及时就医规范治疗。#这种天然青霉素就在你家餐桌上#

2026-04-03 09:57:25

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谈美功课小号：

Naturewise复团🚗开咯！减肥绿咖啡豆和大蒜素回归！老规矩：评论区晒单揪2️⃣个姐妹免单！ 👍🏻➕🍎揪1️⃣位免费送【任选】。 Naturewise是12年美国教授创建的健康➕瘦身品牌，它家最经典口碑爆好的就是瘦身类保健品和维生素D3。这次也是专门选了维生素类和瘦身类的保健品给大家上，过年后

2026-02-25 20:00:04

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生命时报：

【#爱吃蒜的人抗炎能力更强# 】#建议每天吃两三瓣大蒜# 真正让大蒜在蔬菜圈具有相对优势的是，它含有非常丰富的硒元素、类黄酮和有机硫化物，尤其是大蒜素：硒元素，有助抗氧化、延缓衰老、调节血糖和血脂；类黄酮，可阻止氧与低密度脂蛋白结合，保护心血管；有机硫化物如大蒜素，不仅在抗癌方面具有很

2026-04-03 10:04:42

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蓝莓医生：

大蒜有哪些好处？大蒜（尤其是新鲜生蒜）被誉为“厨房里的天然抗生素”和“超级食物”，它的主要健康益处来自被切碎、压碎或咀嚼时产生的蒜素以及其他含硫化合物。这些成分具有抗氧化、抗炎、抗菌等多重作用。以下是目前科学证据比较扎实的大蒜主要好处（基于多项荟萃分析和临床研究，证据强度从高

2026-01-17 18:00:01

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