结直肠癌已成为我国第二大恶性肿瘤，5年生存率超90%，关键在于早。

三个坑，绕开就能避开大半风险。

罹患直肠癌三大元凶一是高脂、高蛋白、低纤维饮食（红肉、加工肉吃太多）；二是久坐不动；三是忽视早期信号。

便血、排便习惯改变，便秘腹泻交替、大便变细、里急后重，别当成是痔疮或吃坏肚子。

普通人从45岁开始，每5-10年做一次肠镜，高危人群中有家族史、长期炎症性肠病提前到40岁。

预防直肠癌从日常生活着手，少吃红肉加工肉，多运动，控制体重，戒烟限酒，多吃蔬果粗粮。

身体给的“后悔药”要重视要干预。别拖到晚期，结直肠癌给了你足够长的窗口期。

早筛，是最好的治疗。

45岁起，约一次肠镜，可能就是救一次命。

筛查不疼，真疼了，就晚了。​​

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