#其实补气血真的很简单#

说到补气血，我算是久病成医，小有成就的。

从小缺铁性贫血，婚后又连生两胎，气血算亏空的厉害的。

我的补气血小妙招。

1️⃣多睡觉、少干活。
白天上班，晚上带娃，还要兼顾家务？
NoNoNo，能不干的就别干了，能让别人干的自己不要干。
洗衣机、洗碗机、洗地机、老公、保洁用起来，节省体力，多睡觉，有空就睡觉。

2️⃣补剂吃起来。
补血颗粒、补血口服液、铁剂、灵芝孢子油、鹿雪胶囊～好的补剂坚持吃，轮换着吃。
日常喝红糖姜枣膏，血糖高的话，可以喝一些参茶、玫瑰花茶、黄芪茶。

3️⃣多泡脚。
泡脚引火下行，还能促进睡眠，促进血液循环。

我是从中度贫血调理到现在气血达标甚至较好的状态的，气血足了人真的会变漂亮，脸色红润、身姿提拔、心情好爱笑、做事情精力充沛注意力集中效率也高。