#其实补气血真的很简单#
关于补气血，最简单也最有效的方案，其实是改变不良的生活习惯。

止损：停止熬夜，尽量11点前睡觉，睡眠是身体修复的黄金期。

固本：养护脾胃，温热饮食，细嚼慢咽，让营养吸收更顺畅。

流通：保持日常微运动，气血贵在流动，不淤堵自然面色红润。

大道至简，把生活理顺了，气色也就好了[耶]