睡前助眠：
按脚踝一圈3分钟（激活催产素）
按太冲穴1分钟（激活副交感神经）
按三阴交1分钟（减缓呼吸和心跳频率）
按太溪穴2分钟（放松大脑神经）
这些位于下肢的穴位偏阴，按摩它们有助于滋阴降气，收阖身心，放松自己。擦身体乳的时候顺手一按，然后去睡个好觉吧。 #健康奥斯卡# http://t.cn/AXXq7V2h