蛙泳腿蹬夹技巧要点_新浪新闻

运动时刻

26-06-03 05:27 微博认证：体育博主

蛙泳腿的蹬夹技巧与核心肌群协同发力要点 http://t.cn/AXX5SVaK

发布于北京

运动时刻：

蛙泳腿的蹬夹技巧与核心肌群协同发力要点 http://t.cn/AXX5SVaK

2026-06-03 05:27:53

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围观世界杯：

蛙泳腿游不快？试试这个练习，收翻蹬夹都有了#围观体坛精选视频# http://t.cn/A6HALBud

2024-05-07 18:42:01

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李捷爱游泳分享健康：

蛙泳，脚踝柔韧性很重要，蛙王北岛康介天天外翻脚掌和压脚踝。翻脚掌，脚掌内侧面对水。在收腿将要结束时，以膝盖为轴旋转双脚做外翻动作，以确保脚底最大面积对水。小腿尽量靠近大腿，脚跟尽量收回靠近臀部。收腿过程中两膝盖间距离不能过大，膝盖与肩同宽，收腿时会在水中产生影响前进的阻力，慢收腿

2022-08-09 10:15:23

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围观世界杯：

如果你的蛙泳腿不走水，看看是不是收翻蹬夹的翻字没做好[加油]#围观体坛精选视频# http://t.cn/A6TnoIFW

2024-04-23 14:18:00

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围观世界杯：

蛙泳腿蹬夹纠错：蹬夹之间的动作要快速连贯，才有更大推力[加油]#围观体坛精选视频# http://t.cn/A68GyKLW

2024-07-23 19:47:00

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小圆豆子：

10天前开始陪孩子们每天上泳课，居然也学会游泳了，自己都觉得好意外…… 从小就怕水，一开始脸碰到水都觉得要窒息了，陪孩子们玩着玩着终于能闷着头随意打打腿、憋憋气、去水里捡捡玩具了。然后开始练蛙泳腿，收翻蹬夹动作总不连贯，手上拿个浮板也控制不住身体老要往下沉，教练握着腿让我感受发力

2023-07-27 21:16:04

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