饿一饿能多活20年？_新浪新闻

傅明FM

26-06-04 16:30 微博认证：头像本人

饿一饿 http://t.cn/AXXJgwpf

发布于江西

人民日报健康客户端：

【#人到中年适当饿一饿或是抗衰黄金窗口# 】#适度饿一饿4大好处看得见# 你有多久没有感受到“饿”的感觉了？过去老人们常说“饭吃八分饱，健康活到老”。如今现代科学再次印证：适当“饿一饿”，真的能延缓衰老！中年，可能是“保持饥饿”的黄金窗口！《细胞衰老》刊发的研究显示：饮食限制对健康与寿

2025-12-18 07:51:56

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聚一路散一路：

【适当“饿一饿”能抗衰老？研究发现：过了这个年纪保持饥饿，好处不请自来】#健康生活#过去老人们常说“饭吃八分饱，健康活到老”，如今现代科学再次印证：适当“饿一饿”，真的能延缓衰老！#上海一路[超话]#什么时候“饿”效果最好？近日一项最新研究发现，中年，可能是“保持饥饿”的黄金窗口！

2025-12-20 00:09:50

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小小鲨1128：

#两个时段饿一饿脾胃更好#两个时段饿一饿，脾胃更轻松：养护脾胃无需复杂调理，抓住两个关键“饥饿时段”，就能帮脾胃减负。第一个时段是晚上睡前3-4小时。若睡前吃夜宵或晚餐过晚，脾胃需在夜间持续工作，易导致消化不良、积食。建议晚餐在睡前4小时结束，让脾胃在睡眠时进入“修复模式”，减少腹胀

2025-09-08 11:16:25

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知识点地摊：

#两个时段饿一饿脾胃更好# 适时“饿一饿”，给脾胃松松绑 “民以食为天”，但对我们的脾胃而言，过度“投喂”反而会成为负担。中医有“饮食自倍，肠胃乃伤”的说法，现代医学也证实，脾胃需要规律的休息才能维持高效运转。其实，在两个关键时段适度“饿一饿”，并非亏待身体，而是给脾胃“减负充电”

2025-09-08 11:25:30

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傅明FM：

饿一饿 http://t.cn/AXXJgwpf

2026-06-04 16:30:17

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文力元：

#饿一饿能养脾胃吗#，千万不要尝试，就算是能养脾胃，但是因为饿会引起其他的问题，养好了一个脾胃却又新增了很多问题，值得吗？[单身狗]

2025-06-02 11:25:37

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sunshine老男孩砥砺前行永不言弃：

#脾胃弱的人要适当饿一饿#咋办呢饿完几天就想吃点刺激的

2025-12-28 22:28:06

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宝怡怡呢：

#两个时段饿一饿脾胃更好# 适时“饿一饿”，脾胃更轻松脾胃并非时刻需要“工作”，每天留出两个空腹时段，能让它更好地休养。 1.睡前，特别是晚上10点后处于脾胃休息的时间，吃太多反而不利于胃黏膜的修复。建议晚餐吃个六七分饱就够了。晚餐后让脾胃充分消化，避免带着食物负担入睡，减少积食、

2025-09-08 10:40:08

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黄唯唯呀：

#两个时段饿一饿脾胃更好# 饿了在吃不饿不吃，晚上带着饥饿感入睡饿的前提是饮食规律，不规律饮食、暴饮暴食、边工作边进食等行为，会严重干扰脾胃正常运化，还会导致脾胃气机紊乱。但不是，长期过饥（如极度饥饿才进食），会使脾胃缺乏运化所需的食物，如同土地久旱干裂，胃中津液逐渐耗伤

2025-09-08 21:52:02

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