#什么行为极大改善了你的心理健康#
停止做自己最严苛的批评者，允许自己“不够好”。不再用完美主义捆绑日常，接纳自身的惰性、短板与情绪起伏。
当你察觉到自己在内耗、犯错、偷懒甚至倒退时，试着练习 “允许”——允许自己着急、脆弱、犯错，也允许自己拒绝别人、离经叛道。
压力大的时候想尖叫想发疯...但总比憋着好吧，也谢谢身边的朋友一直包容我安抚我◍˃ᵕ˂◍