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芒种周身黏沉？3个“清浊解困”小方法，清爽祛倦不身重

芒种梅雨湿尘扬，身黏体困神昏茫。
家常清浊调脾胃，一身轻爽度夏长。

芒种梅雨季高温高湿，浊气、湿气交织，很容易浑身黏腻沉重、头昏乏力、脾胃不畅。分享3个简单易操作的居家小方法，清浊祛湿、舒缓困乏：

1、晨起温水调养：
早起一杯温白开，唤醒脾胃代谢机能，帮助排出体内积湿，改善晨起昏沉、身体发沉的状态。

2、日常膳食养脾：
日常饮食清淡少油少甜，减轻脾胃消化负担，避免湿热浊气堆积，缓解腹胀身黏、浑身疲惫。

3、开窗通风散浊：
早晚凉爽时段开窗通风，散去室内潮湿霉浊气息，减少浊气侵扰，让身心通透清爽。

芒种养身重在清浊祛湿、轻养脾胃，家常小习惯坚持做，轻松告别身体黏沉困倦，整日清爽有神。

👉你芒种是容易身体黏沉，还是整日头昏犯困？

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