#600度以上近视的人要避免剧烈运动#

600度以上的高度近视，眼球会像吹大的气球一样被拉长、变薄，视网膜尤其脆弱。剧烈运动时，冲击、震动或眼压骤变会让玻璃体猛烈牵拉视网膜，极易造成裂孔或脱落——风险是普通人的10倍以上。

所以务必避免：蹦极、跳水、过山车、拳击、篮球、大重量深蹲、跳绳。

可选安全运动：慢跑、散步、游泳（不跳水）、瑜伽（避开头低位）。

关键提醒：每年检查一次眼底，别以为做了近视手术就安全——脆弱眼底没变。出现飞蚊暴增、闪光感、固定黑影，立刻就医。