好像最近有点练太猛了，感觉走路的时候稍微急点腿就不听使唤，非常容易困，小腹深处也非常酸（当然主要练的屁股也很酸，早上站着穿裤子差点软倒）

综合ai和搜索关键词感觉是因为短期内练太多了，虽然没过量到进医院，但延迟性肌肉酸痛叠加盆腔充血加一块导致了和月经期间小腹沉重差不多的体验[淡淡的]我个脆皮

今天明天休息一下后天再练吧