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一元Q太
26-06-09 05:13
微博认证:生活分享博主
爬坡爬楼确实非常减肥,很多健身房的跑步机都可以设置坡度的,没事时去爬40分钟,一周爬个3、4次,搭配一下抗阻训练,从今天开始爬,到下个月体脂能降非常多。
发布于 北京