#全世界倒数第一体面的运动# 终于搞清楚前段时间为啥体重下不来了，因为每天一根大的糯玉米！[允悲]

从今天开始戒了戒了，昨晚的黄瓜还是有点效果，也没有很饿。

jo姐的有氧操适合大基数，难怪我热量消耗没有那么多，但是锻炼起来很轻松很容易坚持，有点算点吧。

2026年年度锻炼目标100次，目标体重96斤。已完成 16次。

[举手]jo姐的hiit燃脂训练30min无跳跃无下蹲×1
[举手]刷肚子和肩膀×1

🌈6.8睡前100斤，📉1斤，今天有益生菌的加持，有点依赖了，一旦上瘾一件东西就该离开了！http://t.cn/AXXBiVza