果葡糖浆的危害，长期大量摄入果葡糖浆会降低胰岛素敏感性，使胰腺β细胞超负荷运转乃至罢工。
葡萄糖进入体内会刺激胰岛素分泌并触发饱腹信号，果糖则直接进入肝脏，不依赖胰岛素，也不告诉大脑“吃饱了”，让人在不知不觉中摄入更多热量。
蔗糖进入体内也分解为等量果糖与葡萄糖，从代谢终点看，两者并无根本区别。美国FDA也表示，未发现等量常见果葡糖浆比蔗糖、蜂蜜更不安全。
建议每日添加糖最好控制在25克以下。一罐330ml可乐含糖量约35克，单瓶已超标。