#睡觉的权威性我后知后觉#脑子兴奋的时候就不容易睡着，最近我想事情太多了入睡又有点困难，而且越不睡就越兴奋。

所以我的方法是：1️⃣吃鱼油辅酶花安片。2️⃣再提前一点上床。3️⃣看无脑短剧。4️⃣强迫自己多睡。

结果今天，早上睡到了九点半，中午一点多又睡到了现在，每次睡觉好就会很舒服，然后就越来越想睡，而且睡觉的时候是最减肥的。http://t.cn/AXaM3OQk